Редовно консумирайки продукти, които повишават потентността, едва ли ще трябва да се оплаквате от лош сексуален живот. Разбира се, всеки продукт, който повишава потентността, трябва да бъде подбран компетентно и да се храни умерено. Човек получава максимална полза само при правилно, балансирано хранене. Въпреки ползите от някои ястия, прекомерното количество от тях може да доведе до определени странични ефекти или неприятни последици.
Най-ефективни продукти
Стридите са отличен афродизиак, който активира производството на тестостерон и увеличава производството на сперматозоиди.
Разбира се, няма да можете незабавно да повишите нивата на тестостерона си до небето. Има списък с продукти, които имат положителен ефект върху потентността на мъжете и позволяват да се нормализира половата функция.
Продуктите за потентност могат грубо да бъдат разделени на няколко категории:
- най-ефективните продукти;
- помощни продукти;
- напитки.
Когато избирате продукт за повишаване на потентността, не забравяйте за проблемите с индивидуалната непоносимост и алергии. И все пак диетата за повишаване на потентността трябва да бъде съставена компетентно, а не просто безразборно да използвате всичко, за което сте чели.
Не мислете, че спомагателната продуктова категория няма бързо действие. Просто проучванията показват, че за потентността на мъжете има пет основни продукта, които имат най-добър ефект.
- Сичужина.Това е името на изсушени камилски стомаси. Въпреки привидно отвратителното ястие, то с право заема първото място. Практиката е доказала, че такава храна за потентност има ефект не по-лош от специалните хапчета. Но стомахът може да се яде без страх от увреждане на здравето. Влияещите компоненти активират мъжката сила. Единственият проблем с подобно хранене за увеличаване на потентността е недостъпността на компонента;
- Стриди.Друг високоефективен хранителен продукт за подобряване на потентността. Стридите са отличен афродизиак, който активира производството на тестостерон и увеличава количеството сперма, произведено от тялото. Стридите също съдържат допамин. Това е уникално вещество, което е в състояние да повиши либидото;
- Камбала.Понякога се чудите какви продукти повишават потентността. Малцина очакват, че камбала трябва да се използва за хранене, за да се увеличи потентността при мъжете. Въпреки че вкусът му не е идеален, тази риба има чудодейно въздействие върху репродуктивната система на мъжете. Това до голяма степен се дължи на повишената концентрация на аминокиселини, цинк, витамини А, В и Е, както и на други елементи. Тези храни изискват правилна подготовка. Рецепти за парна камбала, задушена и варена риба наистина подобряват мъжката сила;
- Ряпа.Най-простият продукт, но с огромен ефект върху потентността. Веществата от ряпа, които влияят на ерекцията, са витамини и минерали, с които този зеленчук е толкова богат. Можете да ядете варена ряпа или да добавяте нейните семена към ястия;
- Скумрия.Не се учудвайте, че продуктите за мъжка потентност често са морски дарове. Скумрията е много полезна за мъжката потентност, тъй като съдържа омега мастни киселини. Те синтезират тестостерон, следователно, за да се подобри потентността, такава риба няма да е излишна за ядене. Но храната трябва да се готви и да не се преварява. В противен случай ефектът се намалява и ползите от продукта се губят.
Алтернативни продукти
Ако поради една или друга причина вашата диета за потентност не може да включва петте признати лидери на хранителни медии за добра потентност, има редица други храни, които можете да опитате.
Засяга ли еректилната функция? И как. Има широка гама от храни, които всеки мъж трябва да яде. Това са продукти, които не само стимулират потентността, но и напълно укрепват организма, осигуряват му необходимите микроелементи. За да увеличите потентността, е важно да се храните правилно. Полезно е да ядете много храни. Сега ще научите за основните.
- Месни ястия.Диетичните видове месо, приготвени на пара, задушени, печени и варени, засилват мъжката сила. Но пърженето на месо не си заслужава. Какво трябва да ядете? Говеждото, агнешкото, заешкото, пуешкото, конското месо и обикновеното пиле са чудесни за производството и поддържането на мъжки хормони. Просто не яжте твърде много дори здравословно месо. В излишък продуктът е вреден за потентността;
- Риба.Яжте повече риба. Можете да го ядете много повече от месо, тъй като рибата е много по-малко вредна. Ако ядем риба, бързо обработваме, абсорбираме хранителни вещества и възстановяваме еректилната функция. Високият процент йод и фосфор има благоприятен ефект върху сексуалната активност. Ако искате да повишите нивото на сексуален живот, само морските и речните риби го стимулират добре. Освен това се препоръчва да се ядат поне две рибни ястия на седмица;
- Почти всички видове ядки.Продукти като ядки са изключително активни за увеличаване на мъжката сексуална активност. Те могат да се консумират самостоятелно или заедно с обикновена храна, като се добавят ядки. Освен това ще усетите ефекта на почти всички видове ядки. Въпреки че изследванията показват, че най-добрите са орехите, бадемите, кедровите ядки и индийското орехче. Имайте предвид, че яденето на много индийско орехче е вредно за подобряване на потентността. Добавете го като прах към салати и готови ястия. Излишъкът от индийско орехче може да причини сериозно отравяне. Имаше и смъртни случаи;
- Различни морски дарове.В допълнение към стридите и скумрията, които вече бяха обсъдени, други видове такива храни се ядат активно за увеличаване на мъжката сила. Освен това скаридите, раците, мидите и калмарите са отлични стимуланти. Доста достъпни морски дарове, които всеки може да си позволи. Но ги гответе така, че да запазят максималното количество хранителни вещества. Не преварявайте и не пържете;
- Зеленчуци и билки.Диетата за потентност задължително трябва да включва изобилие от тези продукти. Най-здравословните храни в тази категория са лук, зеле, маруля, репички, целина, моркови и цвекло. Също така обърнете специално внимание на аспержите, чушките и чесъна. Какво е полезно сред зеленината? Всичко, което се използва за храна. Магданозът заема специално място. Затова не си отказвайте удоволствието да добавяте магданоз към зеленчукови салати;
- Шоколадови продукти.Дори спортното хранене задължително включва поне малко количество шоколад. Храненето за повишаване на потентността препоръчва използването на шоколад, който съдържа теобромин. Това вещество предизвиква чувство на любов и повишава мъжкото либидо. Веществата за повишаване на потенцията се намират само в тъмния шоколад. Млечните шоколади имат редуциращо действие;
- Сушени плодове.Това е много полезна категория продукти, която се препоръчва за всички и винаги. Но ако погледнете въпроса за потентността, тогава датите са на първо място.
Всъщност списъкът с продукти е огромен. Вашата храна за потентност също трябва да включва:
- пилешки яйца;
- пъдпъдъчи яйца;
- пергу;
- плодове;
- плодове;
- млечни продукти.
Естествено произведените млечни продукти съдържат много полезни витамини и минерали. Уви, дългосрочното мляко, продавано в магазините, е лишено от тези вещества.
Напитки
Има различни напитки, полезни за потентността:
- сок от тиква;
- сок от целина;
- сок от диня;
- зеленчукови сокове;
- доматен сок;
- зелен чай;
- чай от джинджифил;
- кумис.
За да избегнете намаляване на потентността, пийте само натурални пресни сокове, а не онези разредени концентрати с консерванти, които се продават в магазините. Намаляващите свойства се дължат на наличието на химически добавки, които подобряват вкуса и удължават експлоатационния живот.
Храните, които влияят на мъжката потентност, са много разнообразни. Уверете се, че не сте алергични към някакви храни, преди да ги консумирате. И не забравяйте, че само умерената и правилна консумация на храни ще даде очаквания ефект и напълно ще разкрие истинските ползи от храната.